Dulces y Mermeladas son más saludables de lo que pensamos

Muchas personas rehúyen este tipo de alimentos, Dulces y Mermeladas, por considerarlos muy perjudiciales para la salud debido a las altas cantidades de calorías que nos brindan, por ello queremos desmentir algunas creencias destacando sus cualidades.

Es cierto que para la elaboración de este tipo de alimentos se utilizan grandes cantidades de azúcares para darle ese dulzor característico y la forma de conservación para guardar el mayor número de propiedades por más largo tiempo. Pero a pesar de esto no debemos olvidar que la materia prima de estos preparados son las frutas, y que se trata de un alimento saludable que nos aporta infinidad de beneficios que no hay que pasar por alto.

En primer lugar son alimentos con un gran aporte energético para el organismo. No nos aportan grasas, pero sí glucosa que debemos utilizar, para alimentar al cerebro y que nos servirá para responder a momentos de alta actividad. Por eso es un buen alimento para comenzar la jornada con fuerza o para comer en momentos en los que necesitaremos energía para correr, caminar o realizar cualquier otro tipo de deporte.

Otro beneficio de las Mermeladas y Dulces tambien aportan cantidades de fibras que nos ayudarán a mantener un tránsito intestinal correcto y un organismo libre de toxinas.Tambien aportan algunas vitaminas, mineral y recargaran los electrolitos del organismo para mantener un buen estado orgánico.

Por ello los Dulces y Mermeladas son un buen alimento para empezar la jornada o como acompañamiento o postre en algunas comidas.¡No dudes en incorporalos a tu dieta!

Un Sueño Dulce