Durante años circuló la idea de que las personas con diabetes “no pueden hacer fuerza” o que “ganar músculo es peligroso”. Nada más lejos de la realidad. La ciencia es clarísima: el músculo es uno de los mejores aliados para manejar la glucosa , mejorar la sensibilidad a la insulina y sentirnos más fuertes para la vida cotidiana. La pregunta correcta no es si podemos ganar músculo, sino cómo hacerlo de manera segura, progresiva y sostenible . 💪 Por qué el músculo es tan importante cuando...

Abril siempre trae una energía especial. El clima otoñal acompaña, los días se acomodan en la rutina luego de un marzo intenso con el inico del año escolar y administrativo. Ahora si, podemos dedicarnos a poner en forma nuestro cuerpo. Para quienes vivimos con diabetes, este mes puede ser una oportunidad hermosa para reconectar con la salud desde un lugar amable, realista y sostenible. No se trata de “ponerse las pilas” ni de perseguir ideales imposibles. Se trata de escucharnos, movernos un...

Hay algo de las Pascuas que siempre nos lleva a lo mismo: la mesa compartida en familia, el almuerzo con los abuelos, el chocolate de los huevos de Pascuas en el centro de la mesa para compartir, los chicos buscando sorpresas y los grandes disfrutando ese ratito de encuentro. En casa, siempre fue así. No importaba tanto qué había sobre la mesa, sino el hecho de estar juntos. En estas Pascuas queremos acompañarte y formar parte de tu mesa. Queremos compartir esos momentos en familia y ese...